Sunday , February 16 2025
Noutati

Pilates Brasov

Importanta antrenamentelor pilates Brasov

Intr-o perioada in care se pune mare pret pe aspectul fizic, multe persoane opteaza pentru antrenamentele de pilates Brasov. Daca in trecut foarte multe femei preferau aceste antrenamente pentru a se mentine in forma, se pare ca in ultimii ani, si barbatii si-au indreptat atentia spre aceasta activitate fizica.

Nici nu este de mirare acest lucru, in conditiile in care majoritatea femeilor care urmeaza antrenamentele respective, au un corp de invidiat. Despre aceste antrenamente vom discuta in randurile de mai jos, iar in cazul in care nu cunoasteti importanta lor, va recomandam sa cititi pana la final.

Pilates Brasov: Informatii despre aceste antrenamente

Deja am mentionat faptul ca foarte multe persoane s-au orientat spre aceste antrenamente in ultimul timp. Motivul este cat se poate de evident, si anume avantajele pe care aceste antrenamente le ofera. Dar, pana sa discutam despre acestea, trebuie sa va oferim cateva informatii foarte interesante.

Pilates BrasovDe exemplu, acest tip de antrenament fizic a fost dezvoltat de catre Joseph Pilates la inceputul secolului al XX-lea (de aici si numele antrenamentului).

Tot cand vine vorba despre informatiile interesante despre acest antrenament trebuie precizat fapul ca include elemente de balet, gimnastica si yoga. Poate fi efectuat pe un covoras special, sau pe aparate speciale precum urmatoarele: Cadillacul si Wunda Chair-ul.

Principiile pilates

Aceste antrenamente pilates Brasov sunt efectuate in baza unor principii, pe care le veti descoperi chiar acum:

1. Concentrarea: Primul principiu este concentrarea, dat fiind faptul ca exercitiile se executa cu o foarte mare atentie asupra corpului, pentru a obtine cele mai bune rezultate.

2. Controlul: Toate exercitiile pilates Brasov sunt efectuate cu un control strict, in vederea evitarii miscarilor rapide sau haotice.

3. Centru: Centrul corpului reprezinta punctul de plecare al miscarilor in timpul antrenamentelor. Pilates este un antrenament care pune pret pe intarirea abdomeniului, a spatelui inferior sau a podelei pelviene.

4. Preciza: Acesta este la patrulea principiu, deoarece miscarile exercitiilor fizice sunt efectuate cu precizie maxima.

5. Respiratia: Respiratia corecta este un factor crucial, dat fiind faptul ca ajuta la coordonarea miscarilor si la cresterea eficientei exercitiilor.

6. Fluenta: Aici trebuie sa precizam faptul ca miscarile din timpul antrenamentelor trebuie sa fie continue si fluide, sa nu aiba loc intreruperi bruste.

Motive pentru a practica pilates

A participa la antrenamente pilates Brasov este un lucru grozav. Spunem acest lucru deoarece, persoanele care practica aceste antrenamente se bucura de o multime de beneficii. Multe persoane lucreaza la birou, iar din acest motiv nu au o postura corecta.

Orice exercitii si orice solutii au incercat, nu au reusit sa isi imbunatateasca postura, pana la practicarea antrenamentelor pilates Brasov. Aceste antrenamente imbunatatesc postura datorita intaririi muscuilor posturali, dar si datorita cresterii constientizarii asupra alinierii corpului.

Am putea aduce in discutie tot aici si imbunatatirea echilibrului si a coordonarii, iar acest lucru se datoreaza imbunatatirii conexiunii dintre corp si minte. In general, acesta este un avantaj pentru practicantii de antrenamente pilates care sunt mai in varsta.

Reducerea stresului poate fi un alt argument solid pentru a participa la antrenamente de pilates, alaturi de un antrenor profesionist. Concentrandu-va pe miscari in timpul antrenamentelor, avand si o respiratie controlata, puteti prin aceste exercitii sa reduceti nivelul de anxietate si stres. De aceea, puteti practica aceste antrenamente dupa ce iesiti de la locul de munca sau de la facultate.

Citeste si...

Pop up crap

Pop up crap

Pop up crap Alegeti un Pop up crap de calitate. Veti vedea ca aceasta este …