Infiintari firme Brasov
Articole asemanatoare
Ce se intampla la cursuri yoga Brasov Vinyasa?
Multe persoane au inceput sa isi indrepte atentia spre cursuri yoga Brasov Vinyasa. Probabil ati auzit despre yoga diverse lucruri, dar nu cunoasteti mai nimic despre Vinyasa. Ramaneti alaturi de noi pana la final si aflati ce este Vinyasa, dar si ce se intampla la astfel de cursuri de yoga. Informatiile de mai jos sunt foarte interesante.
Cursuri yoga Brasov Vinyasa
Cunoscuta si sub denumirea de Flow yoga sau Vinyasa Flow yoga, Vinyasa yoga este un stil dinamic de yoga. Este un stil de yoga despre care se stie ca are beneficii semnificative pentru forta, flexibilitate si echilibru.
Cuvantul vinyasa poate fi tradus din sanscrita ca „a plasa intr-un mod special”, ceea ce explica accentul pus pe miscarea in timpul si in afara posturilor. Vinyasa yoga provine din aceeasi linie ca Ashtanga Vinyasa yoga a lui Pattabhi Jois.
Este un stil de yoga rigid si disciplinat, care dateaza din anul 200 i.Hr., care urmeaza intotdeauna o secventa stabilita, sau „serie” de posturi.
Spre deosebire de Ashtanga Vinyasa insa, nu exista o secventa stabilita de ipostaze. Exista spatiu pentru creativitate, adaptare si modificare pentru a se potrivi clasei, profesorului si intentiei. A merge la un curs de yoga Vinyasa se poate simti ca si cand incepeti un nou dans de fiecare data.
Dupa ani de Ashtanga Yoga rigid si structurat, corpul si mintea yoghinilor vor fi incantate de libertatea de miscare si varietate. Li se va parea un lucru eliberator sa se miste in moduri diferite. Odata cu respiratia, vor putea accesa spatii din corpul lor, la care anterior nu s-au conectat.
Secvente cheie ale Vinyasa Yoga
Secventa cheie a vinyasa yoga este adesea denumita „o vinyasa”, si poate fi practicata la diverse cursuri yoga Brasov.
Ce include exact aceasta secventa depinde de profesor, dar intr-o clasa tipica, o vinyasa va insemna ca yoghinul trece prin urmatoarele pozitii: Phalakasana (Scandura), Chaturanga Dandasana (Expiratie), Pozitia cainelui cu fata in sus sau pozitia cobra (inhalare), Pozitia cainelui cu fata in jos (expiratie).
De aici, secventa poate trece intr-o serie de ipostaze asezate si in picioare, uneori legandu-le intre ele intr-o secventa gratioasa. Salutarile soarelui si variatiile la salutul soarelui sunt adesea prezente in mare masura in cursuril yoga Brasov Vinyasa.
Multi profesori isi vor structura clasa pentru a construi puterea si flexibilitatea pentru o pozitie provocatoare de „varf” sau „apex”, cum ar fi o inversare sau un echilibru al bratului. Cursurile pot fi de asemenea tematice in jurul unui focus fizic; de exemplu, deschizatori de solduri sau curbe in spate, sau pot fi mai holistice.
Ceea ce este consecvent insa, este ca la fiecare respiratie vine o instructiune. Fiecare miscare are loc cu o respiratie, iar respiratia asigura legatura dintre corp si minte. Puterea Vinyasa yoga consta in simplitatea acestei formule de miscare, respiratie si minte.
Exista la fel de mult accent pe tranzitiile dintre ipostaze, cat si pe pozitiile statice in sine, ceea ce o face o practica incredibil de captivanta. In multe privinte, este o meditatie atenta, dinamica.
Pentru cine este Vinyasa Yoga?
Ca si in cazul tuturor stilurilor de yoga, exista astfel de cursuri yoga Brasov Vinyasa care pot fi potrivite pentru absolut toate tipurile de corpuri si persoane.
Cu toate acestea, cursurile moderne de yoga Vinyasa tind sa fie mai atletice si mai active decat alte stiluri, ceea ce ar putea fi un soc pentru cei care se asteapta ca yoga sa fie o practica foarte blanda sau chiar pasiva.
Vinyasa yoga este ideala pentru oricine doreste sa-si dezvolte puterea si sa-si imbunatateasca flexibilitatea si bunastarea fizica, experimentand in acelasi timp beneficiile holistice ale unei practici de yoga atenta.
Pentru ca este mai dinamica, Vinyasa yoga poate fi o buna introducere in yoga pentru oamenii obisnuiti cu multa activitate fizica, mai ales daca sunt ingrijorati ca yoga va fi plictisitoare sau prea usoara!
Natura creativa a Vinyasa yoga inseamna ca este posibil sa gasiti mult mai multa varietate intre cursuri yoga Brasov si profesori decat intr-un stil mai reglementat. Acesta este un aspect important de retinut daca nu va place prima clasa Vinyasa pe care o incercati.
