Infiintari firme Brasov
Articole asemanatoare
Ce beneficii imi ofera un aparat reformer pilates?
Stim cu totii ca multe persoane merg la studio nu pentru a face exercitii pilates la saltea, ci pentru a folosi un aparat reformer pilates. V-ati intrebat vreodata ce ati putea insa sa obtineti daca veti combina principiile traditionale ale Pilates-ului pe saltea cu un cadru alcatuit dintr-un carucior mobil, arcuri si curele?
Pentru unii, aceasta idee poate parea o perspectiva descurajanta. Dar in cazul in care va recuperati dupa o accidentare, pentru prevenirea accidentarilor sau pur si simplu doriti sa va mentineti in forma, atunci trebuie sa folositi si un aparat pilates reformer.
Acest articol va prezinta in continuare informatii despre aparatul anterior mentionat. Veti afla mai intai de toate ce este acest aparat. Ulterior veti putea sa aflati si cateva dintre cele mai importante beneficii pe care utilizarea acestui aparat ar putea sa vi le ofere.
Ce este un aparat reformer pilates?
Reformerul este unul dintre cele mai populare echipamente Pilates. Este un cadru cu un carucior glisant, prevazut cu arcuri si curele care adauga rezistenta in timpul miscarii caruciorului.
In timp ce va aflati caruciorul glisant al aparatului, veti efectua o serie de principii traditionale Pilates si exercitii modificate, conduse de fizioterapie.
Acestea utilizeaza greutatea corporala, rezistenta arcurilor si miscarea dinamica pentru a va provoca stabilitatea muschilor abdominali si forta si stabilitatea soldurilor, genunchilor, gleznelor si umerilor.
Dar ce inseamna oare acest lucru pentru dvs. si pentru corpul dvs.? In continuare sunt prezentate cateva beneficii interesante de care puteti avea parte de pe urma unor antrenamente la acest aparat.
1. Miscari dinamice
Atunci cand folositi un aparat reformer pilates puteti sa va asezati in mai multe pozitii. Puteti folosi aparatul stand intins, in genunchi sau chiar in picioare. Trebuie sa impingeti, sa trageti si sa apasati aparatul. Exista o multime de pozitii si miscari diferite pe care le veti folosi pentru o sesiune energica.
2. Imbunatatirea posturii si a aliniamentului corporal
Majoritatea exercitiilor efectuate cu ajutorul unui aparat reformer pilates implica activarea muschilor posturali.
Acest lucru duce odata cu trecere atimpului la o pozitie corporala corecta. Acest aspect este deosebit de important in ceea ce priveste prevenirea durerilor de spate si a altor afectiuni musculo-scheletale.
3. Cresterea flexibilitatii si mobilitatii
In momentul in care va antrenati cu ajutorul reformerului, efectuati miscarile controlate si intinse. Acesta este un mare avantaj in conditiile in care odata cu trecerea timpului, veti observa cum corpul dvs. are o mai buna elasticitate.
Acest lucru imbunatateste mobilitatea articulatiilor, iar astfel va fi redus in mod considerabil riscul de accidentari.
4. Tonifierea musculaturii fara suprasolicitare
In comparatie cu antrenamentele clasice cu greutati de la sala de fitness, Reformerul este un aparat special.
Acesta permite tonifierea musculara intr-un mod bland si controlat. Acest lucru inseamna ca un aparat reformer pilates va ofera posibilitatea de a va tonifia corpul, fara a adauga masa musculara in exces.
5. Recuperare si reabilitare
Exista situatii in care utilizatorii au nevoie sa foloseasca un aparat pilates de acest fel, in cadrul unor programe de recuperare medicala.
Reformerul de exemplu, este unul dintre cele mai valoroase instrumente in ceea ce priveste refacerea mobilitatii datorita unor afectiuni cronice, din cauza unor accidente sau a unor interventii chirurgicale.
6. Imbunatatirea echilibrului si coordonarii
Cand discutam despre beneficiile reformerului, nu putem trece cu vederea ca exercitiile cu acest aparat solicita stabilitate si control.
Rezultatul acestui tip de antrenament consta in a obtine o coordonare musculara imbunatatita, dar si o mai buna perceptie a pozitiei corpului in spatiu.
